योग सुपरस्टार: सेलिब्रिटीज जो नीचे की ओर जाने वाले कुत्ते की शक्ति से कसम खाते हैं
एक ऐसे उद्योग में जहां शारीरिक फिटनेस अक्सर बफ बॉडी और उच्च-प्रभाव वाले अभ्यासों से जुड़ी होती है, योग कई हस्तियों के लिए एक अभ्यास बन गया है जो कल्याण के लिए अधिक समग्र दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं। अभिनेत्रियों से लेकर एथलीटों तक, संगीतकारों तक मोगल्स तक, योग ने कई ए-लिस्टर्स के दिलों-और निकायों पर जीत हासिल की है। आज, हम मनोरंजन उद्योग में सबसे समर्पित योग उत्साही लोगों में से कुछ पर स्पॉटलाइट चमक रहे हैं।
- ग्वेनेथ पाल्ट्रो: अभिनेत्री और उद्यमी शायद योग के लिए अपने प्यार के बारे में सबसे अधिक मुखर हैं। "मैं इसे अपने मन और शरीर को शांत करने के लिए करता हूं," वह कहती है। "यह ध्यान की तरह है, लेकिन आंदोलन के साथ।" ग्वेनेथ भी लॉस एंजिल्स में एक योग स्टूडियो का मालिक है, जहां वह दोस्तों और ग्राहकों को निजी कक्षाएं सिखाती है।
- कैटी पेरी: पॉप स्टार ने अपनी चिंता और तनाव को दूर करने में मदद करने के साथ योग को श्रेय दिया है। "योग मेरे लिए एक दवा की तरह है," उसने हार्पर के बाज़ार को बताया। "यह मुझे ग्राउंडेड और केंद्रित रखता है।" पेरी अक्सर सोशल मीडिया पर अपने नीचे की ओर वाले कुत्ते पोज़ को साझा करती है, जिससे लाखों अनुयायियों को सूट का पालन करने के लिए प्रेरित किया जाता है।
- डेविड बेकहम: पूर्व फुटबॉल स्टार ने अपने लचीलेपन और ताकत को बनाए रखने के लिए योग द्वारा फैशन मोगुल की कसम खाई। "मैं इसे फिट और केंद्रित रहने के लिए करता हूं," वह कहता है। बेकहम की योग दिनचर्या में कथित तौर पर एक दैनिक 30-मिनट का अभ्यास शामिल है, जो अक्सर सुबह के समय अपने व्यस्त दिन से पहले के समय में किया जाता है।
- लेडी गागा: पॉप सनसनी ने फाइब्रोमायल्गिया के साथ उसके संघर्षों के बारे में सार्वजनिक रूप से बात की है, एक ऐसी स्थिति जो व्यापक मांसपेशियों में दर्द की विशेषता है। वह अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए योग का श्रेय देती है, यह कहते हुए "योग मेरे लिए बहुत बड़ी मदद रही है।"
- जॉन सीना: WWE सुपरस्टार बने अभिनेता का मानना है कि योग ने अपने शारीरिक प्रदर्शन में सुधार किया है, यह कहते हुए कि "यह आपके शरीर के लिए एक महाशक्ति की तरह है।" सीना नियमित रूप से योग का अभ्यास करती है, अक्सर इसे अपनी गहन फिटनेस में शामिल करती है जो अंग और मजबूत रहने के लिए होती है।
- मिशेल विलियम्स: अभिनेत्री और गायक ने अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में योग के महत्व के बारे में बात की है। "योग मेरे लिए एक दैनिक अनुष्ठान है," वह कहती है। "यह मुझे अपने शरीर से ग्राउंडेड और जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करता है।"
- क्रिस हेम्सवर्थ: थोर अभिनेता ने उसे चोटों से उबरने में मदद करने और अपने फिटनेस स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए योग का श्रेय दिया। "मैं इसे लचीला और मजबूत रहने के लिए करता हूं," वह कहता है। हेम्सवर्थ अक्सर सोशल मीडिया पर अपने योग अनुभवों को साझा करता है, प्रशंसकों को अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है।
- एड्रियाना लीमा: विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल एक लंबे समय से योगी रहा है, उसे अपनी काया बनाए रखने और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए इसका श्रेय दिया। "मैं इसे आराम और केंद्रित रहने के लिए करता हूं," वह कहती है। लीमा अक्सर अपने मॉडल दोस्तों के साथ योग का अभ्यास करती है, सोशल मीडिया पर टिप्स और ट्रिक्स साझा करती है।
ये हस्तियां, और कई और उनके जैसे, योग के अविश्वसनीय लाभों के लिए। चाहे वह तनाव को कम कर रहा हो, लचीलापन में सुधार कर रहा हो, या बस अधिक केंद्रित महसूस कर रहा हो, योग कई ए-लिस्टर्स की जीवन शैली का एक निर्विवाद हिस्सा बन गया है। तो, कौन कहता है कि आप उनके नक्शेकदम पर नहीं चल सकते हैं? एक स्थानीय स्टूडियो का पता लगाएं, एक चटाई पकड़ो, और नीचे कुत्ते को एक खुशहाल, स्वस्थ करने के लिए अपने रास्ते को नीचे की ओर जाने के लिए तैयार हो जाओ!
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